Θέλετε να τηρήσετε τη Σαρακοστιανή νηστεία, όμως σκέφτεστε πως είναι μονότονη και παράλληλα θυμάστε και την περσινή σας εμπειρία που μέχρι το Πάσχα είχατε βάλει εκείνα
τα 2-3 ενοχλητικά κιλάκια.
Κι όμως, η νηστεία μπορεί να είναι μία ευχάριστη διατροφικά περίοδος και ταυτόχρονα να αποτελεί έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Παρακάτω σας παραθέτουμε ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο διατροφής με διάφορες νηστίσιμες επιλογές. Το διαιτολόγιο είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες ενός μέσου υγιούς ενήλικα, δηλαδή αντιπροσωπεύει μία διατροφή 2000 θερμίδων. Διαβάστε αναλυτικά στο boro.gr